【心理学】既婚者が片思いをしてしまう原因と向き合い方を解説！

こんな悩みを解決できる記事になっています！

この記事を最後まで読めば、片思いの原因がわかり、上手な断り方や克服方法を身につけることができるでしょう。

前半では『既婚者が片思いしてしまう3つの理由』について解説し、
後半では『既婚者が片思いを克服する3つのステップ』を詳しく説明していきます。

それでは本編です！

既婚者が片思いしてしまう3つの理由

既婚者が片思いをしてしまう理由は大きく3つあります。

どのような理由で既婚者が片思いをしてしまうのか、詳しく見ていきましょう。

それぞれ解説していきます。

結婚生活に満足していないから

結婚生活に満足できていないことが、既婚者の片思いの大きな理由の1つです。

パートナーとの関係性に物足りなさを感じていると、他の異性に目がいきやすくなってしまうのです。

実際に、結婚生活に不満を抱えている人には以下のような特徴があります。

このような状態が続くと、誰かに愛されたいという欲求が強くなり、片思いをしてしまうのです。

ただし、片思いをしてしまったからといって、すぐに行動に移すのは危険です。

まずは夫婦関係を見直すことから始めてみましょう。

日常生活にメリハリがないから

毎日同じような生活を繰り返していると、既婚者は片思いをしやすくなります。

家庭と仕事の往復だけの単調な日々を過ごしていると、非日常的な恋愛に憧れを抱いてしまうのです。

以下のような状況に心当たりがある人は要注意です。

このような生活を送っていると、新鮮な刺激を求めて片思いをしてしまうことがあります。

メリハリのある充実した日常を送ることが、片思いの予防につながるでしょう。

家族で一緒に過ごす時間を増やしたり、新しい趣味を見つけたりしてみてくださいね。

自分の魅力を再確認したいから

既婚者が片思いをする理由の1つに、自分の魅力を再確認したいという気持ちがあります。

結婚して長い年月が経つと、恋愛対象としての自分の魅力を忘れがちになるものです。

次のような不安を感じている人は、片思いをしやすい傾向にあります。

このような思いから、無意識のうちに異性の気を引こうとして片思いをしてしまうのです。

自信を持つことは大切ですが、方法を間違えると大切な家族を傷つけてしまいます。

パートナーから愛されていることを再認識し、家族を大切にしていきましょう。

既婚者の片思いを上手く断る方法3つ

既婚者から片思いをされてしまった場合、上手に断る方法を知っておく必要があります。

相手の気持ちを踏まえつつ、毅然とした態度で臨むことが大切です。

それぞれ解説していきます。

相手の気持ちに共感しつつ、はっきりと断る

既婚者の片思いを断るときは、相手の気持ちを否定せずに受け止めることが大切です。

真摯に思いを伝えてくれた相手に対し、感謝の気持ちを示しつつ、きっぱりと断る姿勢を見せる必要があります。

例えば、以下のように伝えるとよいでしょう。

このように、相手の気持ちを受け止めた上で、明確に断る意思を示すことが重要です。

あいまいな返答は、相手に期待を持たせてしまう可能性があるので避けましょう。

思いを伝えるのは勇気のいることですが、既婚者を不幸にしないためにも、毅然とした態度で臨んでくださいね。

相手の家族のことを思い出させる

片思いをしている既婚者に対しては、家族のことを思い出させるのも効果的です。

不倫をすれば、配偶者や子供を深く傷つけることになると認識させることが大切なのです。

会話の中で、以下のようなことを伝えてみましょう。

相手が家庭を大切にする人柄であれば、我に返るきっかけになるかもしれません。

ただし、あまり追い詰めすぎるのは逆効果なので、さりげなく伝える程度でいいでしょう。

相手の良心に訴えかけることで、片思いを思いとどまってもらえるはずです。

自分の家族への愛情を伝える

既婚者の片思いを断る際は、自分の家族愛をアピールするのも1つの手です。

自分がパートナーや子供を深く愛していることを伝えれば、相手も諦めがつきやすくなります。

会話の中で、家族への愛情をさりげなく表現してみてください。

このように、幸せな家庭生活をおくっている様子を見せることで、片思いを諦めてもらいやすくなります。

また、相手の配偶者に申し訳ないという罪悪感を与えることにもつながるでしょう。

最後まで誠実に対応し、相手を思いとどまらせることが肝心ですよ。

既婚者が片思いを克服する3つのステップ

既婚者が片思いを克服するためには、3つのステップを踏むことが大切です。

自分の気持ちと向き合い、パートナーとの関係を見直し、新しい生きがいを見つけることで、片思いから抜け出せるでしょう。

それぞれ解説していきます。

STEP1. 片思いの原因を見つめ直す

片思いを克服する第一歩は、なぜ片思いをしてしまったのかを分析することです。

結婚生活に不満があったり、日常にメリハリがなかったりと、原因はさまざまです。

自分の心の奥底にある本当の思いを見つめ直してみましょう。

このように自問自答し、片思いの背景にある心の隙間を見つけ出すことが大切です。

原因が分かれば、どのように行動すべきかの道筋も見えてくるはずです。

片思いに心を奪われる前に、自分自身と向き合う時間を作りましょう。

STEP2. パートナーとの関係を見直す

片思いの原因の多くは、パートナーとの関係性に問題があることです。

コミュニケーション不足や、お互いを思いやる気持ちの欠如など、夫婦の絆が弱まっていることが考えられます。

片思いを克服するには、以下のようにパートナーとの関係を見直すことが大切です。

夫婦の絆を深めることで、片思いの相手への気持ちも自然と薄れていくでしょう。

ただし、急激な変化は相手に不信感を抱かせる可能性もあるので、ゆっくりと改善していくことが大切です。

パートナーとの関係を大切にする習慣を身につけて、末永く幸せな結婚生活を送りましょう。

STEP3. 新しい趣味や目標を見つける

片思いは、日常生活に刺激がないことが原因となることもあります。

家庭と仕事の往復だけでは、退屈な日々を過ごしているように感じてしまうのです。

そこで、生活にメリハリをつけるために、新しい趣味や目標を見つけるのがおすすめです。

充実した日々を送れば、片思いの相手のことを考える暇もなくなるはずです。

新しいことにチャレンジすることで、毎日が楽しくなり、夫婦の会話も弾むでしょう。

人生の目標を見失わないよう、前を向いて歩み続けることが何より大切ですよ。

まとめ

今回は、既婚者が陥りやすい片思いについて、その原因から克服方法まで解説してきました。

既婚者が片思いをしてしまう理由は以下の3つでした。

もし片思いをされてしまった場合は、以下のように上手に断ることが大切です。

そして、片思いを克服するためには以下の3つのステップを踏むことが大切でした。

片思いに悩んでいるあなたには、ぜひこの記事を参考にしていただきたいと思います。

片思いから目をそらすのではなく、真摯に向き合うことが問題解決の第一歩となるでしょう。

焦らずゆっくりと、でも着実に行動に移していくことが肝要です。

パートナーとの関係を大切にしながら、自分磨きを続けていけば、きっと素敵な毎日が待っているはずですよ。